врач-психотерапевт М.В. Голубев
Что Вас беспокоит
Расстройства сна
Видеотека
Вопросы и ответы
Как записаться на прием
Психологические тесты

 

  
 
Психотерапевт Михаил Голубев - консультации онлайн Skype
 

 

Объявления

Детская психология и психотерапия

Психология детей значительно отличается от психологии взрослых, а решение психологических проблем в детском и подростковом возрасте требует своих психотерапевтических подходов.

В разделе Детская психология и психотерапия вы найдете полезную для вас информацию, касающуюся вопросов развития детей, поведения, учебы, взаимоотношений со сверстниками и родителями, познакомитесь с наиболее распространенными психологическими проблемами детей и подростков, узнаете о современных психотерапевтических методах, применяемых в этом возрасте.

Представляет раздел детский психолог и психотерапевт, Полякова Татьяна Владимировна.

читать далее...

Группа уверенного в себе поведения

На тренинговую группу приглашается широкий круг участников, заинтересованных в развитии навыков уверенного в себе поведения.

Пройдя тренинговую группу уверенного в себе поведения, вы научитесь:

  • Понимать свои желания, чувства и открыто о них говорить.
  • Видеть и понимать желания и чувства других людей.
  • Понимать разницу между уверенным, неуверенным и агрессивным поведением.
читать далее...

Психологические тесты
Открыт раздел "Психологические тесты", где Вы можете пройти тестирование и получить консультацию на основании полученных результатов читать далее...

Специальное предложение
Вниманию пациентов, страдающих гипертонией и вегето-сосудистой дистонией читать далее...

 


Контакты:
Тел.: 8(903)-711-90-65
Адрес: г. Москва, ул. Гамалеи, д. 15 Поликлиника при Клинической больнице № 86, кабинет 419 (4 этаж), психотерапевт Голубев М.В.
 схема проезда

Расстройство сна

Третью часть своей жизни человек проводит во сне. При этом трудно найти человека не знакомого с теми или иными нарушениями сна.

Расстройства сна включают в себя: трудности с засыпанием , беспокойный сон с кошмарными сновидениями, раннее пробуждение, чрезмерно долгий сон, разговор во сне и снохождение, храп и апное (кратковременная остановка дыхания) во сне. Как правило, уменьшается продолжительность сна и ухудшается его качество, как следствие развивается дневная сонливость.

Причиной расстройства сна может быть:

  • Неразрешенные конфликты
  • Тяжелая жизненная ситуация
  • Чувство беспокойства, тревога
  • Депрессия
  • Боль
  • Высокая температура
  • Сексуальные проблемы
  • Повышенное артериальное давление
  • Употребление стимуляторов
  • Переедание
  • Перемена климата
  • Изменение обстановки (новая кровать, необычное окружение)

Конечно, не всегда нарушение сна является болезнью. Однако, если три ночи подряд сон длится меньше положенного (около 8 часов для среднего возраста), то начинает страдать мыслительная деятельность, ухудшается концентрация внимания, нарушается процесс запоминания и воспроизведения информации. В том случае, если расстройство сна продолжается больше недели необходимо обратиться за помощью к врачу.