|
- Д. Гринберг, К. Падески Управление настроением: методы и упражнения. СПб.: Питер, 2008. – 224 с.
- Аарон Бек, Артур Фримен. Когнитивная психотерапия расстройств личности.
- Джен Скотт. Перепады настроения: как с этим справляться?
- Как преодолеть панику / Д. Силов, В. Маникавашагар; Пер. с английского Н. Буравовой
- Пезешкиан Н. Торговец и попугай. Восточные истории и психотерапия.
- Штайнер К. Игры, в которые играют алкоголики / Пер. с английского Г. Примочкиной
- Норвуд Р. Женщины, которые любят слишком сильно.
- Гринберг Дж. Управление стрессом. 7-е изд.
- Вей Кейтон, Майкл Ван Корф, Элизабет Лин и др. Как может помочь медикаментозное лечение
- Бек А., Гринберг Р. Как справиться с депрессией.
- Биик Дж. У. Тренинг преодоления социофобии. Руководство по самопомощи / Пер. с английского И. Расказова, Н Расказовой
Д. Гринберг, К. Падески Управление настроением: методы и упражнения. СПб.: Питер, 2008. – 224 с.Аннотация
Написанная двумя блестящими клиническими психологами, эта книга научит вас, как улучшить свою жизнь с помощью наиболее эффективной и широко используемой формы психотерапии — когнитивной. Задания, предлагаемые авторами, позволят вам освоить навыки, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми.
Наблюдая за собой и выполняя упражнения, вы не только научитесь изменять мысли, от которых чувствуете эмоциональный дискомфорт, но и отработаете навыки решения самых разных проблем. |
ЧТО ВАС БЕСПОКОИТ
